Da Obesidade ao TAF | O relato de quem saiu de 105 quilos e foi aprovada na PMMG

Se você já se perguntou se é capaz de se tornar policial.

Será que eu dou conta de passar num TAF?

Será que eu dou conta de treinar e estudar ao mesmo tempo?

Será que eu dou conta de aguentar o processo inteiro até o fim?

Essa pergunta é uma faca de dois gumes. Pode te fazer sonhar - e pode te fazer sabotar a si mesma antes mesmo de tentar. Dos meus vinte aos meus vinte e oito anos, esse "será que eu dou conta" me paralisou e me impediu de prestar qualquer concurso policial.

Talvez você se reconheça em alguma destas:

A farda é um sonho impossível de realizar.
Tenho desejo, mas não consigo.
Você acha que não tem perfil - ou outras pessoas dizem que você não tem.
Você já está treinando, com data marcada, e mesmo assim acorda achando que não vai dar.

Eu duvidava de mim.

O que este ebook entrega.

Este ebook É:

O relato honesto de um caminho real, com os acertos, os erros e o tempo perdido.
O que eu fiz, o que eu deixei de fazer e o que me manteve firme nos meses em que o resultado não vinha.
A prova de que é possível - exatamente a coisa que eu não tinha no dia em que comecei.
O que eu comia num dia comum e como era a minha semana de treino — academia, barra e as três corridas — durante a preparação.
Um relato pessoal, e não prescrição: não sou médica, nem nutricionista, nem educadora física, e este ebook não garante aprovação em concurso nenhum.

"Se eu tivesse lido um relato desses antes de começar, talvez eu tivesse economizado alguns anos e não tivesse deixado tudo para o último ano da minha janela de oportunidade."

65 páginas, seis capítulos e um apêndice.

Abra as páginas e veja exatamente o que registrei de cada fase da minha vida rumo à farda.

Antes de começar Introdução

Aviso importante

Carta para quem ainda não se vê fardada

Capítulo 1 Mapeando a Origem

O ponto de partida

A obesidade desde a infância O renascimento do sonho "Você não tem perfil" Essa era eu

Capítulo 2 A Fase Intelectual

O estudo

Quase um outro idioma As primeiras aprovações 29 anos e a última oportunidade

Capítulo 3 Primeiros Desafios

O início da luta

A vergonha de treinar na frente dos outros O primeiro segundo Os primeiros 2400 m O emagrecimento O que eu comia O que não depende de você

Capítulo 4 A Prática Diária

O que eu fiz

A rotina, dia a dia A evolução na barra As três corridas da semana A mesma pista do teste O ritmo escrito na mão

Capítulo 5 O Teste Real

O grande dia

A semana em que eu não treinei A véspera Na barra: 37 segundos Na pista: 12 minutos Cinquenta e cinco de sessenta

Capítulo 6 Mensagem Final

Carta pra você

Amanhã de manhã Se eu consegui, você também consegue

Apêndice Ferramentas Pessoais

Suas planilhas

Controle de peso (16 semanas) Controle da barra isométrica Controle da corrida Folhas em branco para registrar sua evolução

Quem sou eu

Meu nome é Bárbara Jaza. Convivo com a obesidade desde a infância. Aos 29 anos, decidi contrariar todas as expectativas. Saí de 105 para 75 quilos, do MEDO do TAF para mais de 90% de aproveitamento. Zero segundo para 37 segundos na barra isométrica, de 2400 m em 24 minutos para 12 minutos. Do sonho impossível para a aprovação.

Quando contei um pedaço dessa história na internet, ela chegou a muito mais gente do que eu imaginava - e a muita mulher que se reconheceu na mesma situação que eu vivi. Vieram muitos pedidos de ajuda, e eu queria responder cada um com todos os detalhes. Não dá. Foi por isso que eu escrevi este ebook.

@barbara.jaza

E depois do livro?

Este ebook é o relato. Ele responde a pergunta "é possível?". A pergunta seguinte - "e como eu faço, no meu caso, com o meu edital, com o meu prazo?" - não cabe em 65 páginas, porque a resposta muda para cada mulher. É por isso que estou preparando um acompanhamento individualizado, para mulheres que estão se sentindo perdidas em sua preparação. Se você quer ser avisada quando abrir, me diga no formulário que vem junto com o seu ebook.

Eu não sou mais forte nem mais especial do que você.

Eu apenas aceitei pagar o preço do processo, confiar e persistir.

Quero ler o relato completo

Eu pesava 105 quilos e não ficava um segundo na barra. Mesmo assim eu quase gabaritei no TAF.

Eu com 105 quilos, e eu no dia do teste